O que é um hábito?

Curso de Hábitos Saudáveis

Bem vindo

Introdução ao mundo dos hábitos

O que é um hábito?

Natureza vs Nutrição

O mundo é meu espelho

Quanto tempo vai demorar esse papo?

O poder da bomba atômica

Conhecendo o campo de batalha

Identificando seu inimigo

Convidando aliados para a batalha

Otimismo vs Pessimismo

O papel das emoções na tomada de decisão

Três camadas do comportamento

Construindo sua fortaleza interior

Como usar o poder da mente nas transformações positivas

Com sua palavra: Charles Darwin

Como se livrar de maus hábitos

Construindo uma fortaleza interior

Empilhamento de hábitos positivos

Eternalizando hábitos saudáveis

Lei do mínimo esforço

Desintoxicação de dopamina

FLOW

Falhei em um hábito, e agora?

Ad Eternum

Encerramento e reflexão final

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Janaina Cicari

Gostei muito dessa frase do Schopenhauer! Me fez pensar na quantidade de vezes que falamos que algo "é carma", sendo que na verdade só está se repetindo tanto na nossa vida porque seguimos tendo os mesmos hábitos e comportamentos (que provavelmente não são muito saudáveis, já que têm como resultado algo que não gostamos muito...)