How to deal with stress and conflicts at work?

5/28
Recursos
Transcrição

Es completamente normal tener problemas en un trabajo, con tu jefe, compa√Īeros o con tus actividades. Y estos pueden ser problemas de todo tipo, por eso a continuaci√≥n conocer√°s vocabulario relacionado con tu trabajo, c√≥mo lidiar con ellos y resolverlos.

¬ŅQu√© provoca el estr√©s laboral?

Comencemos entendiendo de dónde suelen provenir los malos sentimientos con respecto a nuestro trabajo o entorno laboral.

Main problems Problemas principales
Organization Organización (de tiempo y agenda)
Multitasking Multi tarea (hacer muchas cosas a la vez)
Unclear communication Comunicación poco clara
Interpersonal conflicts Conflictos interpersonales (con compa√Īeros de trabajo)
Physical discomfort Disconformidad física (mala postura al trabajar)
Personal life Vida personal (problemas familiares)

Cómo enfrentar el estrés laboral

Existen muchas maneras de hacerle frente al estrés laboral, veamos algunas de ellas:

How to deal with stress Como lidiar con el estrés
Form positive relationships Forma relaciones positivas
Train a workout Haz ejercicio
Take care of your nutrition Cuida de tu alimentación
Get enough sleep Duerme lo suficiente
Prioritize and organize Prioriza y organiza
Work on your good habits Trabaja en tus buenos h√°bitos

Causas y conflictos

Considera que hay cuatro causas principales que ocasionan cualquier tipo de problema laboral.

Causes Causas
Heavy wordload Pesada carga de trabajo
Personal issues Problemas personales
Lack of clear communication Falta de comunicación clara
Stress Estrés

Para lidiar con el conflicto, puedes seguir los siguientes consejos.

Manage conflict Manejar el conflicto
Find the cause Busca la causa
Don’t avoid conflicts No evites los conflictos
Direct communication Comunicación directa
Empathy Empatía
Listen to each other Escucharse el uno al otro
Find a solution Encontrar una solución

¬ŅQu√© problemas laborales has tenido en tu carrera? ¬ŅC√≥mo te hicieron sentir y c√≥mo los solucionaste?


Contribución creada por: Kevin Fiorentino.

Contribui√ß√Ķes 0

Perguntas 0

Ordenar por:

As contribui√ß√Ķes, perguntas e respostas s√£o vitais para aprender em comunidade. Registre-se ou fa√ßa login para participar .